卧室是让疲劳的身心得以休息，养精蓄锐的场所。由于人们随着年龄的增长睡眠逐渐变浅，中老年的卧室特别要注意采用低照度、低色温的光线来营造促进睡眠的环境。
诱导睡眠的是一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙，在高照度的白色光照射下会抑制分泌，而低照度和暖色光则可促进分泌。
宜琳照明建议使用可调光至低照度、低色温的白炽灯泡，或是可加装降低色温的荧光灯以及可调光的LED灯。
安眠最忌白色光，而且，人躺平的时候不要让光源直接进入视线。
为方便在躺着的状态开关灯及调节光，天花板上安装遥控适配器用起来比较方便
定制的床头板上安装了局部照明LED灯带和读书灯的例子
深夜去往卫生间时若打开房间的灯，人会变得过于清醒，回来后难以入睡，所以安装脚边灯作为夜灯更合适（特别是老年人的房间）。
衣柜如果是定制的，可以在上面放上灯泡色的荧光灯，用作局部照明，不仅不会刺眼，还能保证全体的亮度。