宜琳照明ilin相信卧室里所有会发光的物体都是睡眠克星，比如酒店房间直射枕头的射灯，枕边人一不小心打开，睡着也会觉得仿佛被远光灯闪瞎眼。自家卧室安在房间正中央的顶灯比较亮，枕边人早起在衣柜找衣服一打开，被远光灯暴击！还有枕边人想要半夜or清早起来看书的时候，人家啪叽一下打开那边壁灯，又是远光灯暴击！
到底卧室照明怎么设计才不会闪瞎眼？宜琳照明ilin觉得很简单，你只需遵守这三个原则：①基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k；②避免光线直射枕头；③区分三组灯：基础灯、睡前灯和起夜灯。
①色温≤4000k
进入睡眠的关键是一种叫“褪黑素”的荷尔蒙，在白又亮的灯光照射下会打道回府，只有暖黄昏暗的光能引诱它们出来。偏爱白光的用4000k，喜欢昏暗的用3000k，各有所爱，但一定不要超过4000k。
②避免过亮的光线直射枕头
正常状态下，人不会一直抬头看灯，眼睛不会产生不适。躺平睡稳后，眼睛直接被光源照射会很难受，因此靠近枕头的位置最好避免直接照明，并使用能减弱光线的灯具。如果顶灯很亮，也会让人在平躺的时候被照射到，所以尽量不要在有人睡着的时候打开顶灯，如果遇到需要使用衣柜或梳妆台的情况，也最好在这两个地方安装ilin衣柜灯和梳妆台灯。
卧室顶灯位置在床头的↓
卧室顶灯位置在床的正中央↓
③区分三组灯：基础灯、睡前灯和起夜灯
基础灯用来照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，大卧室要用无主灯照明。睡前灯用来引诱“褪黑素”，需要暖而黄，昏而暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚，宜琳照明ilin的床底灯比较受欢迎。
