城市里睡眠障碍人群众多，睡眠障碍对身心健康有重大影响，既影响晚间休息又影响白天的上班。卧室是我们白昼劳累之后的休憩之所和心灵港湾，是让人内心安宁和安全的私密空间，而柔和的灯光则是营造这个空间的重要元素。下面宜琳照明ilin将介绍卧室照明设计的技巧。
1、照明强弱的选择
卧室的光源，不适合选择过于强烈，以及直射床体的灯光。因其对人眼的健康和心情的舒缓，都有负面作用。所以应该选择光线柔和的小吊灯或者局部照明的方向性光源。
2、灯光色彩的选择
卧室是人们休憩之所，适宜采用温馨淡雅的光色。所以，灯具上可以采用淡雅微冷色调，而光源上宜用4000k左右的暖白光源。即营造安宁气息，又不失温暖空间。
3、辅助灯具的选择
辅助灯光一般有三种作用：一是与主灯相得益彰，共同营造氛围；二是作为装饰性物件提高美观度；三是做辅助照明，减少空间暗区，降低室内明暗反差。
辅助灯具的外形应简洁美观，不应过于张扬奇特。与卧室主灯遥相呼应。一般辅助灯多采用吊挂式床头灯、壁灯、台灯、隐藏式LED灯带等组成。
4、卧室灯的高度
用于睡前阅读的灯体，高度应设置于略高于人躺在床上的高度，以使灯光便于照射于您的书上。一个比较不错的办法是，设置一盏高度可以调节的吊装阅读灯或者床头灯。
5、大灯的抉择
过于亮堂的光线照明，更适合客厅或者厨房以及其他公共区域。卧室的照明，更需要温馨柔和。再加上卧室空间相对较小，一些大的主灯往往给人压抑感。因此，部分酒店和时尚住宅，往往采用落地灯、壁灯、台灯、灯带和筒灯进行组合照明。这样无论是照明功能还是装饰作用都可以获得。
不过，在每个空间中设置主灯，是传统思维。所以，弃主灯而采用多种组合灯的案例往往只出现在热衷于现代主义的年轻客户。实际上，不设置主灯，同样可以获得让人惊叹的光效。
