自1879年第一颗白炽灯泡诞生至今，人们已不再靠燃烛、取火来获取光亮，照明发展至今，已不仅仅用于为日常生活提供便利，越来越多的装饰、表演等商业娱乐功能正在被发掘。但你知道吗，其实照明灯具不仅仅是发光发亮，照明还能影响我们的生理，甚至心理。
光通过神经系统影响人的机体，神经纤维将光信号传递到视觉皮层和脑部的其他部位，控制身体的生物钟和荷尔蒙，对脑下垂体、松果腺、肾上腺、甲状腺均产生影响。通过它们之间的相互作用，产生、重置和调节人体的生理和行为节律。
生物钟
研究表明，光对生物钟的影响主要是通过光的亮度、色温。例如，夜间室内过于强烈的灯光会影响入睡，高色温的灯光容易让人形成压抑、紧张、烦躁的情绪，从而影响睡眠；而低亮度的室内灯光容易形成视觉疲劳，从而让人产生睡意，改变睡眠的生物钟。
褪黑激素分泌
松果体通过产生褪黑激素进入血液、尿液、脑脊液、细胞内外液中， 从而控制人的睡眠水平，而在夜间，褪黑激素的分泌量会比白天多5-10 倍。
研究表明，使用偏红色光谱的灯光有利于人们保持高质量的睡眠，绿色和蓝色灯光对褪黑激素分泌的抑制能力较强， 在这种灯光环境下达到的睡眠深度会较浅。而冷白色、日光色、三基色荧光灯就含有较多的蓝、绿色光谱。
视觉系统损伤
人眼约有1亿2千万个杆状细胞和8百万个锥状细胞，视觉细胞会随着人的年龄增大逐渐减少，人体一系列的生理机制使眼睛能够在宽范围的亮度水平中看清物体，虹膜通过改变瞳孔的直径来调节进入眼睛的光线的量，感光的视网膜本身也能通过持续使用其明暗调节的能力对光进行回应。
不合理的照明环境、照度水平、眩光、色温、显色性等问题，会对视觉系统造成损伤，要知道，视觉细胞死亡后则不可再生。
心理影响
不同环境下，灯光对人的心理会产生不同的影响。例如，病房宜采用明度较高、色彩纯度较低的柔和色调灯光照明，使病人产生轻快、洁净的感觉。其中，紫色环境可使孕妇感到安慰；淡蓝色的环境光对高烧病人有退烧效果；褐色环境光可帮助高血压患者降低血压……而低亮度的灯光会使病人感到恐惧和压抑，造成神经紧张不安。
不同人对光的感知能力也不同。在暖色灯光下女性的负面情绪减弱，而在冷白色灯光下，负面情绪会增强，而男性在这两种环境下情绪的表现则都比较平稳；在高照度灯光下，女性的负面情绪减弱，而男性的负面情绪则增强。
照明设计的基本目的应该是在满足人们的基本视觉要求后（生理需求），对光的质与量以及光所产生的美感有更高层次的要求（心理需求）。针对季节、年龄、健康状况、文化、地域等的差异对具体问题进行灯光设计，创造一个生动良好且人性化的照明光环境。宜琳照明ilin一直坚持光健康，为大众带来健康的照明灯具。